co to jest

[...] na treningi, też nie mam stałego partnera do ćwiczenia prawie za każdym razem ćwicze z kimś innym ale to tylko plus bo więcej się uczysz ćwicząc z różnymi partnerami. Poza tym nie każdy ma stałego partnera na treningach więc spoko nie będziesz zawsze ćwiczył w 3 bardzo częto jest tak że jest nieparzyście na treningach i dostaniesz kogoś do pary

Ciekawa propozycja , i rzeczywiscie jest kilka ciekawych artykułów wartych uwagi , jednak spytaj moderatora co na ten temat sadzi poniewaz łaczy sie to z kawalkiem pracy dla osoby (ktora o tym nie wie ) A zmiany w SPISIE TEMATOW to nie rachu ciachu i po wszystkim . pozdrawiam PS: jeśli moderator wyrazi zgode to sam z checia cos tu umieszcze , [...]

Więc do czego służy to białko? w porad "specjalistów" wywnioskowałam, iż pomaga ono w redukcji tkanki tłuszczowej, zalecane jest po treningu aby "pomoc" mięśniom uzykac rzeźbę.. i wlasnie o taki produkt mi chodzi... tzn ze białko jest po co?

zeby uzyskac "kaloryfer" to trzeba mieć dopiętą diete, bo jest to 75 procent twojego sukcesu, reszta to trening. przestrzegaj diety, co do cwiczeń to wystarczą zwykłe spiny brzucha (brzuszki, itp poszukaj na http://www.kulturystyka.pl/atlas/) ilosc serii powtorzen i wszystko tam bedziesz miał. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jezeli chcesz [...]

...i co tu dodac? Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

masz w profilu napisane,ze jestes z Wawy,mieszkam tu i raczej nie jest to mała miejscowosc LOL a tak wogole to co chcesz od nas ??? jak chcesz cos cwiczyc to przejdz sie po swojej "miejscowosci" i poszukaj klubow,prowadzach zajecia ze sztuk walk,potem wbij sie na neta,napisz nam jaki masz wybor to cos ci doradzimy

[...] również znam suplementacje co niektórych sportowców widać znamy innych i inne dyscypliny bo różne dyscypliny mają swoje uwarunkowania nt suplementacji Fakt że najważniejsza jest psychika i nastawienie - ale bez suplementacji bardzo trudno jest osiągnąć dzisiaj znaczące cokolwiek wyniki w sporcie tak samo jak sport zawodowy na najwyższym poziomie [...]

[...] dla mnie:) zastrzyki jak wyczytalem na innej stronie mam brac co 2 dni tak? na poczatku mam brac tylko 50 ml a w 3-4 tyg juz 75 i tak do konca?? przeczytalem tez ze dobrze jest laczyc to z metadienonem lub enanthatu w celu zmniejszenia spadkow w organizmie. I mam jeszcze jedno pytanie czy po kuracji takiej nie nalezy stosowac jakichs tabl w [...]

Co do ramy hmmm... napewno to nie jest szczyt techniki. Zresztą tak jak te kellysie. Połamać jej na 100% nie połamiesz jeśli chodzi Ci o to Rozumie że decydując się na taki rower o skakaniu mowy nie ma?? Z Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-05-13 23:03:12

1. Poczytaj naprawde o odżywianiu bo nie ma narazie pojęcia o tym. 2. Po treningu (który razem ze śniadaniem jest najważniejsze) trzeba dostarczyć białko - serwatke (szybkowchłanialne), a w jajach masz albuminy (średnio) więc to już jest źle. 3. W jajkach masz dużo tłuszczu, który spowolni potreningową regeneracje i odżywianie mięśni 4. O oleju i [...]

gdybys wypeolniol ta anikietę, ktorą masz na wstepie to byłoby łatwiej, inaczej trzeba bedzie odpowadac ogólnie, a to nie wiem czy cie zadowoli ogolna zasada jest taka, że lepiej kupić coś o mniej zaawansowanym skladzie a mieć tego wystarczająco- choc mega capsy i massacra pewnie by juz wystarczyły. raczej jednak nieco inny sens chcę ukazać, to co [...]

Marcelus-x to nie do końca jest podrabianie saa to się podrabia, gdzieś tam w piwnicach rozlew byle syf i nakleja nalepki produktów aptecznych w ph wina leży po stronie producentów, którzy dają trefne partie i nie sypią tego co ma być

regeneracja jest bardzo wazna, przerwy sa potrzebne a co do biegania to mozesz wrzucic spokojnie, ewentualnie zjedz troszke wiecej tego dnia jak sie boisz o swoja mase i bedziesz spal spokojnie ;p

[...] serii na partię czyli np jutro 20 serii na klatę, dzień przerwy i 20 serii na biceps, dzień przerwy i 20 serii na triceps itd. obie wersje treningu beda uzasadnione. zalezne jest to przede wszystkim od stazu Twojego. obecnymi czasy jeszcze od dostepu do silowni, czy tego ile sprzetu nagromadziles :-) osobiscie jestem zwolennikiem rozwiazania [...]

ok, podam wiec ceny na forum -bsn nitrix 180tab - 135zł wersja box, nie otwierana -nutrabolics ester stack - 115zł Ester stack jest zbrylony chyba, tzn nie otwierałem ale słyszę bryłki potrząsając opakowaniem. Z tego co wiem, ester stack dość często jest zbrylony. Ja sprzedaje taki jaki kupiłem. -interACTIVE Muscle Guard 240tabl - 58zł -CarneLabs [...]

Dzięki:) Wrzucę jeszcze raz poprawiony plan, prosiłbym o sprawdzenie. Czy 200g sera twarogowego półtłustego na noc to nie jest za dużo?? Czy lepiej tak jak było poprzednio dać 135g sera i 200g mintaja np?? 1 posiłek Płatki owsiane 50 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60 2 posiłek [...]

No ale to zawodostwo już jest takiego czegos to nie m co porównywać. A chisora jakos mówili ze szczęka twarda bo z klitschko wytrzymal, a haye jakoś mu Ko wpakował.

W udo bije tescia i deke wiec wino postanowilem w tylek...po strzale z tescia lub deki jest wszystko Ok ale po strzale z wina dupa mnie boli ze ciezko spac nawet a co do innych czesci gdzie moge kluc to nie chce .. udo i tylek sa najbezpieczniejszymi i najlepszymi

To ja może wytumacze. Przyjmijmy że mamy środek w którym jest 270 mg mieszanki estrów które uwalniają się w przeciągu 2,4 i 6 dni . W ciągu dwóch pierwszych dni uwalniany jest cały pierwszy ester, pół drugiego i 1/3 trzeciego. W wyniku tego przez pierwsze dwa dni masz stężenia 165 mg, kolejne dwa 75 mg i kolejne dwa tylko 30 mg. Jak widać szczyt [...]

zalezy od spojrzenia. co do winka, to nie wiem - ale nie wydaje mi sie, ze skoro 3g/kg dla naturalnego zawodnika jest ok, to 3.5 dla zawodnika na wspomaganiu byloby za duzo. kwestia podejscia.